Wprowadź witalną jesień do swojego życia

Witalność to coś, czego wszyscy pragniemy. Osoby witalne są pełne sił i chęci do życia, świadome swojego ciała i umysłu. Energiczny i uśmiechnięty człowiek jest już na pierwszy rzut oka zdrowy i szczęśliwy. Dzięki czemu jest też mniej podatny na choroby, łatwiej znosi stres i zwykle żyje dłużej.

Wszystko, co robimy w życiu, powinno służyć witalności i zdrowiu, ale często tak nie jest. Zdarza się, że nie czujemy się komfortowo i spokojnie we własnym ciele. Dzisiejsze szybkie tempo życia niesie ze sobą stres i zmartwienia, z których rzadko udaje nam się otrząsnąć w ciągu dnia. 

Z biegiem lat stajemy się coraz bardziej świadomi, jak ważna jest witalność, bo wiemy, że nie przychodzi ona sama, ale trzeba ją cały czas pielęgnować. 

Oprócz zdrowej diety, sposób myślenia, odczuwania i ogólnie reakcji życiowych na wszystko, regularne ćwiczenia, a co za tym idzie wzmacnianie mięśni, są niezwykle ważne dla utrzymania sił witalnych.

Kiedy obciążenia trwają zbyt długo, plecy są jednymi z pierwszych, które są dotknięte, ponieważ udowodniono, że ból pleców jest związany ze stresem i obciążeniem psychicznym. 

Ruch jest niezbędny dla stabilności pleców, dlatego nawet w pracy, siedząc przy biurku, starajmy się robić kilka krótkich przerw na rozciągnięcie mięśni, bo to właśnie łagodnymi ćwiczeniami rozciągającymi zwiększamy witalność organizmu.

Ból napiętych i spiętych mięśni można złagodzić masażem, który zawsze przynosi korzystne skutki. 

• Siła masaży polega na wytworzeniu przepływu energii, co pomaga podnieść energię życiową i wzmocnić zdrowie. 
• Masaże pomagają złagodzić bóle mięśni, korzystnie wpływają na ruchomość kręgosłupa i poprawiają krążenie krwi w organizmie. 
• Masaże przynoszą także przyjemne uczucie relaksu, lekkości i odrodzenia. 
• Masaże wpływają pozytywnie na siłę psychiczną, uspokajają ciało, umysł i emocje. 
• Masaże pomagają przywrócić równowagę w organizmie. 

Konieczne jest ciągłe utrzymywanie witalności organizmu, dlatego słuchajmy tego, co mówi nam nasze ciało i szukajmy możliwości, jakie oferuje nam życie.

Zapraszam do wejścia w jesień pełną witalnej energii i sił.

Urszula

# Gabinet masażu i odnowy biologicznej Zdrowie i Relaks, # masaże Pogorzel, # masaże w Mińsku Mazowieckim i okolicach