Masaż twarzy w domu
Dobry masaż twarzy może usunąć ból głowy i zmęczenie oraz wywołać uczucie spokoju i komfortu. Przyczynia się również do lepszego wyglądu, ponieważ ludzie po nim czują się, jakby byli o wiele lat młodsi, i tak właśnie wyglądają.
Poprzez poprawę krążenia, masaż zapewnia zdrowy i żywy blask skóry. Rozluźniający napięte mięśnie masaż, usuwa zmęczony i zmartwiony wyraz twarzy.
Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz pójść do gabinetu masażu, zrób taki zabieg w swoim domu.
Przed przystąpieniem do masażu zmyj makijaż i przygotuj olejek, który sprawi, że dłonie będą łatwiej ślizgać się po skórze. Zwróć też uwagę przy wyborze olejku, aby był naturalny, wysokiej jakości oraz dopasowany do rodzaju i potrzeb Twojej skóry.
Znajdź odpowiedni olej do pielęgnacji ciała
Ponieważ oleje tłoczone na zimno zawierają dużo składników odżywczych i nie mają szkodliwego wpływu na nasze zdrowie, dobrze jest wykorzystywać je nie tylko w kuchni.
Ćwiczenie 1
Na początku zakryj całą twarz dłońmi tak, aby opuszki palców znalazły się na czole, a końce dłoni przy brodzie. Trzymaj je w ten sposób przez kilka chwil, a następnie bardzo powoli i delikatnie przesuń w kierunku uszu. Robiąc to, wyobraź sobie, że jak magnes Twoje ręce wyciągają napięcie z twarzy. W ten sposób naniesiesz olejek na całą twarz.
Ćwiczenie 2
Przechyl głowę w lewo, a następnie głaszcz prawą stronę szyi od obojczyka do brody; jedna ręka podąża za drugą. Teraz przechyl głowę w prawo, a następnie powtórz masowanie po lewej stronie. To pobudzi krążenie.
Ćwiczenie 3
Zaciśnij całą linię szczęki kciukiem i zgiętym palcem wskazującym, zaczynając od brody i aż do uszu. Ściśnij do kości, aby nie naciągać skóry.Ćwiczenie 4
Delikatnie i naprzemiennie stukaj w brodę plecami. W tym samym czasie ćwicz mięśnie, wciągając język jak najgłębiej do ust podczas wykonywania tych stymulujących ruchów.Ćwiczenie 5
Przyciśnij palec wskazujący i środkowy obu rąk dookoła brody i ust - wykonuj małe kółka. jednocześnie ćwicz mięśnie wokół ust: otwórz usta w kształcie dużego o, mocno przyciskając usta do zębów. Następnie równomiernie ćwicz mięśnie, wymawiając a, o, e, u . To stymuluje przepływ krwi i zapobiega tworzeniu się drobnych zmarszczek wokół ust.
Ćwiczenie 6
Wygładź część twarzy od kącików ust do uszu. Połóż jedną rękę na każdym policzku i poruszaj nimi w tym samym czasie. Ćwiczenie 7
Wygładź czoło od nasady nosa do nasady włosów, tak aby jedna ręka podążała za drugą w górę. Zegnij dłonie w kierunku łuku czoła i zamknij oczy, aby cieszyć się kojącymi ruchami.Ćwiczenie 8
Wmasuj mięsień między brwiami, co złagodzi zmarszczki. Umieść oba palce wskazujące na nasadzie nosa i pociągnij krótko i mocno najpierw do góry, następnie poziomo, a na końcu po przekątnej.Ćwiczenie 9
Uciskaj całe czoło, od nasady nosa do skroni, powtarzając ruchy. Dociśnij mocno, ale nie napinaj skóry.
Ćwiczenie 10
Delikatnie głaskaj czoło opuszkami palców, aby uspokoić je po wcześniejszych stymulujących ruchach. Wygładź od środka czoła do skroni, które na koniec lekko ściśnij. Jeśli mocno zaciśniesz zęby, jednocześnie wzmocnisz mięśnie żuchwy, czując ich napięcie pod palcami. Następnie delikatnie okrążaj, ledwo poruszając skórą, aby pobudzić mięśnie również od zewnątrz.Ćwiczenie 11
Przeciągnij środkowe kręgi wokół oczu. Mocno przyciśnij nasadę nosa do brwi, lekko ściśnij skronie, a następnie delikatnie wsuń pod oczy ledwie dotykając skóry.Ćwiczenie 12
Ściśnij brwi od środka w kierunku skroni kciukami i palcami wskazującymi. Następnie wciśnij małe wgłębienie pod kością brwiową i nasadą nosa.Ćwiczenie 13
Daj odpocząć oczom, zakrywając je dłońmi. Oprzyj dolne brzegi dłoni na powiekach i przytrzymaj je w tej pozycji przez kilka sekund, ciesząc się całkowitą ciemnością. Naciśnij lekko, a następnie powoli przesuń dłonie na boki twarzy.Ćwiczenie 14
Na koniec zakryj twarz dłońmi i delikatnie głaszcz ją w bok. Po tym prostym masażu Twoja skóra będzie wyglądać świeżo i poczujesz się bardziej wypoczęta.Możesz umówić się na masaż twarzy, szyi i dekoltu w moim gabinecie już dziś. ✆ZADZWOŃ✆
Gabinet masażu i odnowy biologicznej Pogorzel (ok. 10 km od Mińska Mazowieckiego) - KONTAKT
Polecam również inne masaże w moim gabinecie
Przeczytaj również:
ĆWICZENIA - JAK POZBYĆ SIĘ DRUGIEGO PODBRÓDKA
Podwójny podbródek zniknie na zawsze, o ile będziesz wystarczająco zdeterminowany i wymagający. Te ćwiczenia są niezwykle przydatne dla wszystkich grup mięśni twarzy. Trenując możesz osiągnąć doskonałą elastyczność skóry bez interwencji chirurgii plastycznej. Czytaj dalej...
JAK POZBYĆ SIĘ DRUGIEGO PODBRÓDKA?
Podwójny podbródek z pewnością nie zdobi żadnej twarzy. Nawet jeśli dana osoba nie ma nadwagi, istnieje duże prawdopodobieństwo, że z czasem może rozwinąć podwójny podbródek. ...Czytaj dalej...
MASAŻ TWARZY, SZYI I DEKOLTU + AROMATOTERAPIA
Czujesz sztywność w karku i górnej części pleców? Boli cię głowa, masz napięte mięśnie żuchwy, zmarszczki na czole są coraz bardziej widoczne,...? Rezultat stresującego życia często wydaje się wyjątkowy w głównym obszarze Twojego ciała. Co możesz zrobić?... Czytaj dalej...
JAK MASAŻ DZIAŁA NA NASZE CIAŁO?
Masaż to forma terapii stosowana od czasów starożytnych, zrodzona z naturalnego pragnienia poszukiwania ulgi poprzez dotyk. Istnieje wiele rodzajów masażu. Niektóre działają poprzez ucisk, rozciąganie... Czytaj dalej...
Może zainteresuje Cię też:
NIE WYRZUCAJ - ZRÓB SOBIE DOMOWE SPA
Zbyt dużo naszego jedzenia trafia do kosza, ale co by było, gdybyś zamiast tego mógł wykorzystać odpady jako część swojej rutyny pielęgnacyjnej? Mam przepisy na kompletne domowe SPA. Czytaj dalej...
Domowe SPA - naturalne peelingi do twarzy
Przynajmniej raz w tygodniu wykonuj zabieg oczyszczania i złuszczania skóry. Peeling należy nakładać zarówno na skórę ciała, jak i na twarz. Oczywiście użyj do tego różnych naturalnych produktów.... Czytaj dalej...
.jpg)
