Masaż to jedna z najstarszych form terapii, wywodząca się z naturalnej potrzeby szukania ulgi poprzez dotyk. Ma szerokie działanie na układ ruchowy (mięśnie, ścięgna, torebki maziowe, okostną, kości), skórę i tkanki łączne, a także skutecznie łagodzi objawy stresu, bezsenności, depresji, a także bólów mięśni, stawów i dolegliwości reumatycznych.
Istnieje wiele rodzajów masażu – niektóre opierają się na ucisku i rozciąganiu, inne koncentrują się na konkretnych partiach ciała, jak masaż przy urazach mięśni czy drenaż limfatyczny.
Jak masaż działa na skórę?
- Ułatwia oddychanie skóry.
- Poprawia pracę gruczołów łojowych i potowych.
- Rozszerza naczynia krwionośne skóry, wspomagając jej odżywianie.
- Przyspiesza krążenie krwi i limfy, dostarczając substancji odżywczych i usuwając produkty przemiany materii.
- Złuszcza naskórek, poprawiając wygląd skóry.
Jak masaż działa na mięśnie?
- Ułatwia dostarczanie tlenu i substancji pokarmowych do mięśni.
- Przyspiesza eliminację odpadów z metabolizmu.
- Zwiększa zdolność do wysiłku – już po 5 minutach masażu wydolność mięśni wzrasta 3-5 razy.
- Zapobiega zanikowi mięśni.
Jak masaż wpływa na stawy i więzadła?
- Zwiększa elastyczność i odporność więzadeł.
- Poprawia przepływ krwi.
- Przyspiesza regenerację stawów.
- Ułatwia dostarczanie tlenu i składników odżywczych do narządów.
- Przyspiesza eliminację metabolitów i wchłanianie stanów zapalnych.
- Wspomaga powrót krwi żylnej.
- Zwiększa przepływ krwi i krążenie limfatyczne – zależne od sił zewnętrznych, takich jak ruch mięśni czy masaż.
Masaż a metabolizm
Masaż przyspiesza metabolizm, zwiększając wydalanie azotu, chlorku sodu i fosforu nieorganicznego, co może powodować potrzebę oddania moczu.
Jak masaż wpływa na tkankę tłuszczową?
Choć masaż nie usuwa bezpośrednio tłuszczu, wspomaga krążenie, a w połączeniu z odpowiednią dietą może pomóc w redukcji cellulitu, promując wchłanianie płynów śródmiąższowych i poprawiając wygląd skóry.
Masaż to inwestycja w Twoje zdrowie!
Regularne zabiegi masażu to skuteczny sposób na poprawę kondycji fizycznej i psychicznej. Niezależnie od tego, czy zmagasz się ze stresem, bólami mięśniowymi, czy po prostu chcesz poprawić samopoczucie, masaż może przynieść Ci wymierne korzyści. Warto zadbać o siebie, by odzyskać energię, harmonię i zdrowie.
Umów się na zabieg i poczuj się lepiej!
Gabinet masażu i odnowy biologicznej w Pogorzeli (ok. 10 km od Mińska Mazowieckiego)
Przeczytaj również:
- Samodzielny masaż w domu z wykorzystaniem ziół
- Większość kobiet z cellulitem ma zwykle problemy z układem limfatycznym!
.jpg)
.jpg)
.jpg)
