Wybór olejków do masażu
Jakie są Twoje wspomnienia zapachowe? Czy to perfumy kogoś bliskiego, a może woń powietrza po deszczu? Nie można zaprzeczyć, że przez całe życie jesteśmy w stanie przechowywać różne zapachowe odniesienia, które przenoszą nas przez wspomnienia i niezapomniane doznania. Co więcej, niektóre zapachy są w stanie bezpośrednio oddziaływać na nasze zachowanie, przykuwając uwagę, poprawiając nastrój lub wywołując głębokie odprężenie.
I to właśnie na tych doznaniach opiera się aromaterapia, starożytna technika uzdrawiania i dobrego samopoczucia, która niesie ze sobą użycie olejków eterycznych, produkt, który stał się gwiazdą wśród grupy związanej z wszechświatem wellness.
Czym są olejki eteryczne?
Olejki eteryczne to produkty naturalne, pozyskiwane z liści, kwiatów, a nawet korzeni roślin. Składają się z bardzo lekkich i bardzo lotnych cząsteczek, które łatwo rozprzestrzeniają się w powietrzu i rozprowadzają aromat.
Jak należy ich używać?
Ludzie myślą o aromatycznym używaniu olejków eterycznych – i nie bez powodu! Właściwości i korzyści wynikające ze stosowania tych olejków są bardzo rozległe, a poszczególne działania i funkcje różnią się w zależności od ekstraktu.
Olejków eterycznych można używać w następujący sposób:
- Miejscowo - nałóż kroplę olejku rozmarynowego na palec i wetrzyj go w skórę szyi czy podbródka lub dodaj kilka kropli do olejku do masażu.
- Aromatycznie, np. poprzez dyfuzory lub spraye ambientowe - dyfuzory rozpraszają maleńkie kropelki olejku w powietrzu, dzięki czemu możesz łatwo udzielić się uspokajającym lawendy lub podnoszącym na duchu zapachem mięty pieprzowej.
- Oraz jako naturalny aromat do napojów i żywności
Jednak podczas stosowania należy zachować szczególną ostrożność, ponieważ niektórych esencji nie można nakładać bezpośrednio na skórę i należy je rozcieńczyć ze względu na ich wysokie stężenie.
Do stosowania miejscowego konieczne jest połączenie go z olejem nośnikowym, takim jak jojoba, migdałowy lub słonecznikowy.
Jak i gdzie znaleźć dobre olejki eteryczne?
Brazylia jest dziś miejscem narodzin kilku marek specjalizujących się w olejkach eterycznych, takich jak dōTERRA.
Oprócz tego, że są sprzedawane pojedynczo, olejki te można stosować w mieszankach, aby wzmocnić ich działanie.
Jaki olejek eteryczny wybrać?
Najbardziej wszechstronne olejki eteryczne to te tworzące trio, np.
- CYTRYNA, która poprawia nastrój i dodaje energii
- LAWENDA, która sprzyja odprężeniu
- MIĘTA PIEPRZOWA, która utrzymuje "czujność" przed zadaniem do wykonania.
Polecam je początkującym.
Poniżej zapoznaj się z funkcjami olejków eterycznych i dowiedz się, jak ich używać na co dzień:
Lawenda
Olejek lawendowy od wieków używany jako silny, uspokajający i relaksujący. Można go nakładać na skronie i kark, wymieszać z wodą do kąpieli lub posypać na poduszki i pościel, aby wspomóc zdrowy sen.
Drzewo herbaciane
Znany również jako olejek z drzewa herbacianego, ma ponad 92 różne związki i nieograniczone zastosowania. W kosmetykach stosowany do oczyszczania i detoksykacji skóry, pomaga kontrolować trądzik i przetłuszczanie się. Rozproszony w powietrzu pomaga oczyścić środowisko.
Eukaliptus
Eukaliptus ma bardzo skuteczne właściwości, które pomagają zmniejszyć uczucie niepokojui stres. Rozproszony w powietrzu pomaga oczyścić drogi oddechowe – i jest dobrą opcją do zmieszania z kremem nawilżającym i wzmocnienia automasażu .
Trawa cytrynowa
Dzięki cytrusowemu aromatowi trawy cytrynowej, ekstrakt ten pomaga zwiększyć percepcję i promować pozytywne nastawienie. Idealnie nadaje się również do masażu terapeutycznego.
Rozmaryn
Wśród szerokiej listy korzyści, rozmaryn jest znany od tysiącleci z tego, że pomaga w zwiększaniu skupienia i koncentracji. W środowisku pomaga oczyścić i energetyzować powietrze.
Mandarynka
Ten olejek obiecuje wydobyć uczucie radości po nałożeniu na określone obszary brzucha. Słodki i lekko pikantny aromat jest również sprzymierzeńcem w walce z uczuciem niepokoju i stresu.
Mięta
Słodki i orzeźwiający aromat mięty zapowiada się jako eliksir na poprawę nastroju. W środowisku pomaga w oczyszczeniu i jest świetnym bodźcem do koncentracji i skupienia.
Copaíba
Pochodzący z żywicy brazylijskiego drzewa Copaíba, olej ten zdobył uznanie jako wersja tak obiecująca w leczeniu stresu. Jego funkcją jest głęboki relaks i zmniejszenie uczucia niepokoju.
W moim gabinecie stosuję olejki eteryczne dōTERRA. Poznaj moc olejków eterycznych doTERRA. Dowiedz się więcej o olejkach eterycznych doTERRA?
Może zainteresuje Cię też:
Przeczytaj również:
.jpg)
