Jak pozbyć się cellulitu?
Cellulitu nie pozbędziesz się na stałe, ale możesz zmniejszyć jego nasilenie. Musisz jednak wiedzieć, że jest to proces długoterminowy. Zacznij od eliminacji wszystkich czynników, które go powodują.
Ruszaj się, aby pozbyć się cellulitu
Pamiętaj, że cellulit nie zniknie bez odpowiedniego ruchu . Więc nigdy nie zapomnij się ruszyć. Nie musisz się pocić na siłowni.Ruch jest bardzo ważny, szczególnie na świeżym powietrzu. Wyjdź na balkon czy taras. Wykonaj kilka prostych ćwiczeń, przysiadów, skłonów ... Zaplanuj spacer, basen lub jazdę na rowerze, jak tylko będzie taka możliwość. Wystarczy 15 - 30 minut każdego dnia. Wybierzesz się na szybki spacer w drodze do sklepu. Jeśli tylko możesz zrezygnuj z jazdy samochodem czy autobusem. Wybierz spacer. Zastanów się przed wejściem do windy czy nie lepiej wybrać schodów, każde kolejne piętro każdego dnia to Twój sukces.
Odżywiaj się zdrowo, aby pozbyć się cellulitu
Jeśli chcesz uzyskać długotrwałe usuwanie cellulitu, powinieneś unikać pokarmów bogatych w tłuszcze zwierzęce i węglowodany.
Zamiast tego powinieneś skupić się na produktach bogatych w przeciwutleniacze, takich jak truskawki, winogrona, maliny, goji, a nawet ciemna czekolada. Uwalniają organizm z toksyn i przyspieszają krążenie krwi.
Pokarmy pełne cukru i prostych węglowodanów, takie jak te z fast foodów, mają wysoki indeks glikemiczny. Im niższy indeks glikemiczny, tym lepiej dla zdrowia i utraty wagi. Popracuj nad zdrowymi nawykami żywieniowymi.
Używaj kremów i balsamów, aby pozbyć się cellulitu
Oprócz masaży konieczne jest również stosowanie odpowiednich kremów antycellulitowych, które również przesycają rynek. Można je znaleźć w zwykłej drogerii. To od Ciebie zależy, który wybierzesz. Możesz najpierw wypróbować tańszą, a jeśli okaże się, że nie działa, wybierz droższą. Nie trzeba wydawać dużo na kremy, raczej dobrze jest znaleźć taki, który najbardziej Ci odpowiada.Pamiętaj jednak, że sam krem Ci nie pomoże uporać się z cellulitem.
W miejscach dotkniętych cellulitem rób specjalny prysznic
Naprzemiennie ciepła i zimna woda, rano i wieczorem. Zawsze 1 minutę z gorącą wodą i 20 sekund z zimną wodą.Dużo pij, aby pozbyć się cellulitu
Podstawą profilaktyki cellulitu jest odpowiednia ilość płynów, które zapewniają wypłukiwanie szkodliwych substancji z organizmu. Woda pitna jest skuteczną i niedrogą opcją w przypadku cellulitu. Woda nie tylko utrzymuje nawilżenie skóry, ale także pomaga usuwać toksyny z komórek podskórnych oraz pobudza krążenie krwi i przepływ limfy.Staraj się pić wodę regularnie w mniejszych ilościach i w krótszych odstępach czasu.
Masuj miejsca, które podatne są na cellulit
Masaż pobudza układ limfatyczny, poprawia ukrwienie oraz wzmacnia mięśnie i skórę. Może również pomóc napiąć tkankę skórną i wyeliminować pomarańczowy wygląd skóry.
Zainwestuj w specjalne rękawiczki i co wieczór odpowiednio masuj skórę.Nie czujesz się komfortowo w rękawiczkach do masażu? Nie ma znaczenia. Spora część kobiet cierpi na cellulit, więc sposobów zapobiegania lub pozbycia się cellulitu jest niezliczona ilość.
Do skutecznego masażu mięśni w zaciszu własnego domu możesz użyć dowolnego sprzętu. W sklepie można kupić tzw. wałki masujące, które konsekwentnie stosowane zagwarantują, że cellulit będzie mniej widoczny.
Na rynku dostępnych jest wiele olejków do masażu, więc może to stać się całkiem przyjemną wieczorną rutyną.
Umów się na zabiegi medyczne zmniejszające cellulit
Jeśli cellulit jest dla Ciebie problemem estetycznym, możesz wypróbować różne zabiegi, aby go zredukować. Należy jednak pamiętać, że trwale cellulitu nie usunie, ale może na pewien czas zmniejszyć jego występowanie. Jednak w większości przypadków te zabiegi estetyczne są kosztowne.
Przykładowe metody leczenia cellulitu?Masaże z drenażem limfatycznym
Ten rodzaj masażu oferuje specjalistyczne gabinety i może być stosowany w celu zmniejszenia objawów obrzęku cellulitu. Z tego masażu możesz skorzystać w moim gabinecie. Zapraszam.Masaż bańką chińską
Dzięki masażowi chińską bańką komórki są lepiej zaopatrywane w składniki odżywcze i tlen, szkodliwe substancje są szybciej usuwane z organizmu, dzięki czemu stare „guzy cellulitu” znikają, a nowe nie tworzą się. Taki masaż wykonuję w moim gabinecie. Zapraszam.Okłady borowinowe
to borowinowe bogate jest w różne minerały, witaminy i pożyteczne mikroorganizmy, stąd bierze się jego właściwości lecznicze. Stosuje się je nie tylko przy zabiegach upiększających, ale także przy leczeniu różnych schorzeń, m.in. cellulitu, łuszczycy, artretyzmu, problemów z poruszaniem się, przy zaburzeniach hormonalnych, przy rekonwalescencji po operacjach.PAMIETAJ!
Cellulitu nie da się pozbyć w 100%, ale można złagodzić jego skutki.
Gabinet masażu i odnowy biologicznej w Pogorzeli (ok. 10 km od Mińska Mazowieckiego)
Przeczytaj również:
Och, ta irytująca pomarańczowa skórka. Pojawia się w najbardziej nieodpowiednim momencie. Nie rozpaczaj! Aż 90% kobiet na świecie cierpi na nieprzyjemny problem zwany cellulitem...
Cellulit pojawia się na ciele, jako pomarszczona, pomarańczowa skóra, najczęściej obejmująca uda, brzuch, biodra i pośladki kobiet i mężczyzn. Chociaż w rzeczywistości występuje u obu płci, jest znacznie częstszy u kobiet (dotyka ok. 80% wszystkich kobiet i tylko pogarsza się wraz z wiekiem)...
Podstawową przyczyną powstawania cellulitu, jest słaby przepływ limfy. Jest jednak kilka czynników, które wpływają na słaby przepływ limfy i wynikający z tego cellulit...
Cellulit może dotykać wiele kobiet, a wysiłek w walce z cellulitem jest czasem naprawdę duży. Producenci produktów antycellulitowych obiecują, że pozbędziemy się go na dobre i przekażą nam wiele bezpodstawnych faktów na temat jego pochodzenia...
.jpg)
